Vissza
Az országos tisztifőorvos harmadfokú hőségriasztást rendelt el június 26. éjfélig, a HungaroMet előrejelzése alapján. A napokban extrém meleg várható, ami fizikailag és mentálisan is komoly megterhelést jelenthet – különösen a gyerekek és az állatok számára.
Az Időkép szerint a hét folyamán akár 40 °C-ig is emelkedhet a hőmérséklet, szerdán és csütörtökön tetőzik a kánikula.
Néhány hasznos tanács a hőség idejére:
-Fogyasszanak sok vizet, cukormentes gyümölcslevet vagy langyos teát.
-Kerüljék a zsíros, nehéz ételeket, inkább könnyű, szezonális fogásokat válasszanak.
-A legmelegebb órákban (11–15 óra között) ne tartózkodjanak tűző napon, ne végezzenek megerőltető fizikai munkát.
-Viseljenek világos, szellős ruházatot, napszemüveget, és használjanak naptejet, ajakápolót is!
-Lehetőség szerint naponta legalább 2–3 órát tartózkodjanak légkondicionált helyen.
-A lakást hajnalban, kora reggel érdemes átszellőztetni.
-Kiemelten fontos: Ne hagyjunk gyermeket vagy állatot parkoló autóban – még félárnyékban sem! Ha ilyen esetet látunk, azonnal hívjuk a 112-t!
-Ne ugorjanak vízbe felhevült testtel – előbb zuhanyozzanak le. A szökőkutak helyett használják inkább a párakapukat.
-Ahol tűzgyújtási tilalom van érvényben, ott tüzet gyújtani tilos!
-A hőség ingerlékenyebbé, figyelmetlenebbé tehet – ezért a közlekedésben és a mindennapi helyzetekben is több megértésre és türelemre van szükség.
Vigyázzunk magunkra és egymásra!
